С каждым годом растет интерес молодежи, да и людей зрелых лет к упражнениям с отягощением, иначе говоря — с грузом Интерес этот вполне закономерный Упражнения с отягощением укрепляют здоровье, развивают силубцъоя, помогают формированию красивого тела Автор стремится дать полезные советы самому широкому кругу читателей: юношам и девушкам, мужчинам и женщинам среднего возраста Необходимые знания смогут почерпнуть здесь и люди, впервые взявшие в руки гантели, и спортсмены, систвехыэематически занимающиеся упражнениями с грузом, а также те, кто хочет улучшить свои результаты в избранном виде спорта В брошюре описаны упражнения с отягощением для развития силы и увеличения мышц рук, ног и туловища Автор А Фаламеев.